MEET YOUR WORKOUTS

ΑΠΟΛΥΤΑ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΕΣ προπονήσεις με σύγχρονο εξοπλισμό που ανανεώνονται ανά δύο μήνες για κάθε μυική ομάδα ξεχωριστά

Τοπική ή ολοσωματική ενδυνάμωση & σύσφιγξη

Περιλαμβάνονται ασκήσεις που στοχεύουν τόσο σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες όσο και σε γενική ενδυνάμωση.
Βοηθούν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της στάσης του σώματος και στη μείωση του τοπικού λίπους, προσφέροντας ένα πιο σφριγηλό και υγιές σώμα.

Μυϊκή σμίλευση για όλα τα επίπεδα και ηλικίες

Συνδυάζονται ασκήσεις ενδυνάμωσης με χαμηλή έως μέτρια ένταση και υψηλή ακρίβεια, για να τονίζονται οι μύες και να βελτιώνεται η συνολική εμφάνιση και αντοχή του σώματος.
Αυτή η μορφή εκγύμνασης προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ατόμου, ενισχύοντας τη σταθερότητα, την ευλυγισία και τη φυσική αρμονία.

Ασφαλείς για τις αρθρώσεις

Περιλαμβάνονται ασκήσεις χαμηλής έντασης, όπως διατάσεις, ασκήσεις ισορροπίας και λειτουργική ενδυνάμωση, που μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμών και ενισχύουν τη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος.
Είναι ιδανικές για αποκατάσταση ή πρόληψη πόνου στις αρθρώσεις και βελτίωση της κινητικότητας.

Ευεργετικές για το νεύρομυϊκό σύστημα

Ασκήσεις όπως η πλειομετρική προπόνηση, η προπόνηση δύναμης και οι λειτουργικές ασκήσεις βοηθούν στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης, της αντοχής και της ευελιξίας, ενώ παράλληλα προάγουν την πρόληψη τραυματισμών.
Με τη συνεχή ενεργοποίηση του νευρομυϊκού συστήματος, οι κινήσεις γίνονται πιο αποδοτικές και ακριβείς.

Δύναμη

Περιλαμβάνονται ασκήσεις με βάρη, όπως άρσεις θανάτου, καθίσματα και πιέσεις πάγκου, που εκτελούνται με υψηλή ένταση και χαμηλές επαναλήψεις.
Η σωστή τεχνική και η σταδιακή πρόοδος είναι απαραίτητα για την αποφυγή τραυματισμών και την επίτευξη μέγιστων αποτελεσμάτων.

Ευεξία

Περιλαμβάνονται ασκήσεις όπως γιόγκα, πιλάτες, χαλαρωτικό τρέξιμο ή περπάτημα και δίνεται έμφαση στη σωστή αναπνοή, την ευλυγισία και τη βελτίωση της στάσης του σώματος.
Παράλληλα, ενισχύεται η σύνδεση σώματος και νου, προάγοντας τη θετική ενέργεια και μειώνοντας το άγχος.

ΨΥΧΙΚΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΟΡΓΑΝΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Περιλαμβάνονται τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός για τη μείωση του άγχους, ενώ παρέχονται συμβουλές υγιεινής διατροφής για την υποστήριξη της οργανικής λειτουργίας.
Στόχος της είναι η δημιουργία ισορροπίας που προάγει τη συνολική ευεξία και ποιότητα ζωής.

ΕΠΙΣΚΕΨΕΙΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

ΜΗΝΕΣ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

ΕΓΓΥΗΜΕΝΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ !

ΕΠΙΛΕΞΕ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ ΠΟΥ ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ Η ΑΛΛΑΓΗ

Ab(ooty)S

Τα επίμαχα σημεία που όλοι - ες θέλουν να έχουν ΤΕΛΕΙΑ! Πως επιτυγχάνεται; Απλά, ξεκινάς το AB(ooty)s και σε 10-15 επισκέψεις η εικόνα θα έχει.. αλλάξει! Οι πιο εξειδικευμένες ασκήσεις σε συνδυασμό με την απόλυτη προπονητική μέθοδο που μόνο στην ARENA των FITBULLS θα βρεις θα σου δώσουν το ποθητό ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ!

BOOK YOUR FREE INTRO CLASS

Arms [ Shoulders | Triceps | Biceps ] & Abs

Η κυκλική προπόνηση που έχει σχεδιαστεί για να γυμνάσει - δυναμώσει - «σχηματίσει» τα χέρια και τους κοιλιακούς σου. Στον διάδρομο θα ιδρώσεις - θα ανεβάσεις καρδιακούς παλμούς, με τον εξειδικευμένο εξοπλισμό μυϊκής ενδυνάμωσης θα πετύχεις την εικόνα που θες και αξίζεις!

BOOK YOUR FREE INTRO CLASS

Lower Body MAX

Όλα θα δουλέψουν στο MAX! Θα ιδρώσεις, θα γυμνάσεις με ένταση και ποιότητα όλους τους μύες των ποδιών. Γλουτοί, τετρακέφαλοι, γάμπες…ΟΛΑ ΣΤΟ MAX!!

BOOK YOUR FREE INTRO CLASS

Upper Body MAX

Ανεβάζουμε την ένταση στα ύψη! Ξεκινάει η ενδυνάμωση για την πλάτη, το στήθος, τα χέρια! Το απόλυτο πρόγραμμα για να γραμμώσεις - σφίξεις όλους τους μύες του άνω μέρους του σώματος!

BOOK YOUR FREE INTRO CLASS

Chest | Shoulders | Biceps

Εξειδίκευση στο maximum! Γύμνασε με ασφάλεια, επιστημονικότητα και αποτέλεσμα για τις τρεις πολύ αγαπημένες μυϊκές ομάδες! Cardio training και strength conditioning μαζί. Η εικόνα και η διάθεση σου θα αλλάξουν ΑΜΕΣΑ!!

BOOK YOUR FREE INTRO CLASS

Back | Triceps & Abs

Ανοιχτή - δυνατή πλάτη, σφριγηλοί - γραμμωμένοι τρικέφαλοι, καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί: Αυτό θα πετύχεις αν παρακολουθήσεις αυτό το πρόγραμμα! Οι instructors του W-ellness club θα σου δείξουν πως!!

BOOK YOUR FREE INTRO CLASS

Καλωσορίζουμε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Είτε είστε εντελώς αρχάριοι είτε προχωρημένοι αθλητές, προπονούμαστε σκληρά. Προπονούμαστε ενωμένοι.

Κάνε εγγραφή στο Newsletter μας

Unsubscribe from Newsletter

Find Us